Sunde tænder betyder ikke kun noget for, hvordan dit smil ser ud – det har også betydning for dit generelle helbred. God mundhygiejne forebygger huller, betændelse i tandkødet og en række andre tandproblemer.
En fast daglig rutine gør en stor forskel for, om tænder og tandkød holder sig sunde på lang sigt.
Hvilke vaner holder tænderne sunde?
God mundhygiejne handler om nogle få grundvaner, som du følger konsekvent.
Det er blandt andet:
- at børste tænder to gange om dagen
- at bruge tandtråd regelmæssigt
- at bruge mundskyl
- at gå til tandeftersyn regelmæssigt
De enkle skridt er med til at mindske bakteriebelægninger og sænker risikoen for, at der opstår problemer.
Den rigtige børsteteknik
At børste rigtigt er afgørende for at få tænderne ordentligt rene. Brug en blød tandbørste, og børst i mindst to minutter.
Vær særligt opmærksom på de svært tilgængelige steder og mellemrummene mellem tænderne. Tandtråd og mundskyl hjælper med at fjerne de bakterier, der samler sig mellem tænderne.
Hvorfor er regelmæssige tandeftersyn vigtige?
Regelmæssige eftersyn gør det muligt at opdage problemer tidligt. I mange tilfælde kan en enkel undersøgelse eller en tandrensning gøre en mere omfattende behandling overflødig.
